虽然每个人都有衰老的时候，但是未老先白发的情况也比较常见，而气质美女的标志莫过于拥有一头乌黑的长发，一头白发往往给人一种衰老的感觉，整个人状态都不好。那么白发是如何产生的，白发又该如何解决呢？

1.    遗传因素。如果你的父母，祖父母都是“少年白，那么很可能会遗传给你，而遗传导致的白头发是很难改变的，唯一的办法就是去染发。

2.    疾病导致。各种疾病的发生会引起头发的变化，例如恶性肿瘤，疾病会让人痛苦，导致心理压力越来越大，而压力过大也会导致白发的产生。

3.    长期熬夜。现在年轻人都有这样的习惯，就是晚上不睡，白天不起，长期昼夜颠倒，熬夜不仅能导致头发变白，而且会脱发，成为光头强。其它遗传因素和疾病是不太可控制的，而熬夜这个是可控的，自己调节睡眠时间，少玩一会儿，多睡一会儿，黑发就来了。

4.    营养跟不上。现在美食很多，而且偏食的情况也越来越严重，如果凯发手机app官网平时饮食不平衡，不喜欢吃维生类、蛋白类和肉类这些食品，导致营养跟不上，出现头发变白是很有可能的。尤其是节食减肥的人群，会因为营养不良而损坏身体，也容易出现未老先白的情况。若是都到这种地步了，还是注意下，不要过度减肥。

而如何get到白发变黑发的技巧，就赶紧和凯发k8国际学习起来吧！

1.    穴位按摩。

中医讲究穴位养生，人体有很多穴位，每个穴位有不一样的作用。而凯发手机app官网脚踝处的太溪穴是重要穴位，每天按摩3分钟，可以有效改善白发满头的情况，持续一段时间，可以使白发变黑发和秀发增生的效果。

2.    多吃黑色食品。

黑色食品含有丰富的蛋白质、脂肪等物质，例如黑米、黑豆、黑芝麻等，这些黑色食品中含有人体头发所需的黑色素和钙、铁、锌等必须的微量元素。多吃这些黑色食品具有滋肝补肾，乌黑头发，排毒素的的功效。

3.    多吃枸杞。

其实，白头发不可怕，白头发你也依旧可以很美，没有需要自卑的。只是想要爱美一点，那就get上面小编说的小技巧，实在不行就多种技巧一起用，总会有效果的。当然白发变黑发需要长期坚持才有效，如果半途而废肯定不能实现白发便黑发。另外，如果是因为疾病生的白发，则需要及时去医院检查治疗，以免耽误最佳的治疗时间。